情系三八婦女節(jié)，健康服務(wù)暖人心

為迎接三八婦女節(jié)，倡導(dǎo)健康生活方式，增強(qiáng)女性自我保健意識(shí)，提升廣大婦女群眾的健康水平，灤州市人民醫(yī)院婦聯(lián)組織開展了“情系三八婦女節(jié)，健康服務(wù)暖人心”系列活動(dòng)，將健康服務(wù)送進(jìn)企業(yè)、送到社區(qū)、送入機(jī)關(guān)單位等基層，以健康知識(shí)講座、義診等形式為廣大女性朋友提供優(yōu)質(zhì)的健康服務(wù)，從而關(guān)愛女性健康。

3月5日下午，灤州市人民醫(yī)院第六黨支部書記、唐山市名醫(yī)、脊柱專家張景瑜深入到灤州市交通運(yùn)輸局，為廣大女性職工們送上了貼心的節(jié)日禮物——“久坐帶來(lái)的危害及應(yīng)對(duì)措施”專題健康科普知識(shí)講座，將最溫暖的健康禮物送到女性職工們的手中。

講座過程中，張景瑜根據(jù)大家的工作性質(zhì)、特點(diǎn)及所容易引起的相關(guān)脊柱疾病，量身定做了圖文并茂的課件，他用通俗易懂的語(yǔ)言、生動(dòng)活潑的授課方式，從脊柱疾病的現(xiàn)狀、頸椎病的成因分析、久坐的危害等方面進(jìn)行了詳細(xì)講解，重點(diǎn)講解了頸椎病的如何預(yù)防、保養(yǎng)、鍛煉和治療，告知大家好的生活、工作習(xí)慣是基礎(chǔ)，減輕體重是前提，鍛煉核心肌群是關(guān)鍵，并講解了頸部、腰背部肌肉鍛煉的動(dòng)作方法，希望大家重視脊柱的健康問題，預(yù)防頸椎病從日常的生活習(xí)慣開始，通過自身預(yù)防和鍛煉減少頸椎病的發(fā)生，要時(shí)刻關(guān)心、強(qiáng)健身體，以更好的身體狀態(tài)投入到工作當(dāng)中。

此外，張景瑜帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)了由他帶領(lǐng)脊柱團(tuán)隊(duì)編排的《頸部保健操》，一步步講解動(dòng)作要領(lǐng)及注意事項(xiàng)，讓女性朋友們現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)保健操，讓大家不僅了解了頸椎病的相關(guān)科普知識(shí)，還學(xué)會(huì)了特別簡(jiǎn)單易學(xué)但效果很好的頸部保健操，科普講座得到了女性朋友們的高度點(diǎn)贊。

講座結(jié)束后，張景瑜針對(duì)大家在脊柱健康方面存在的疑問，給予了耐心詳細(xì)的解答。本次科普知識(shí)講座進(jìn)一步提高了女性職工們對(duì)頸椎健康的重視，對(duì)改善大家的脊柱健康狀況、養(yǎng)成良好的健康生活方式起到了促進(jìn)作用。

撰稿：外聯(lián)部  劉怡