作為一個口腔科大夫，經(jīng)常會被患者問道：“XX品牌的牙膏好用嗎？”或者是“我買的都是很貴的牙膏，為什么牙齒還會出問題？”

刷牙作為口腔清潔最日常的一環(huán)，是預(yù)防口腔疾病重要的手段，而選購牙刷牙膏，也是我們繞不過去的一件事情。在此，我以自己的口腔醫(yī)學(xué)知識給大家科普一下如何選購，希望能給大家一些幫助。

牙刷篇

牙刷應(yīng)該盡量選小頭、軟毛的產(chǎn)品。

刷頭大的牙刷雖然刷牙很快，似乎一會兒就刷完了，實際上會殘留很多邊邊角角沒有刷到。而小頭的牙刷雖然刷牙會很慢，但清潔比較徹底，殘留的死角少，是日常刷牙的首選。軟毛的牙刷可以很好地保護牙齦及牙釉質(zhì)，不會對牙齒產(chǎn)生危害。

在普通牙刷之外，還有一款專門用于清潔牙齒間隙的鄰間隙刷。這種牙刷適用于牙根吸收、牙齒間隙較大的人群。普通的刷牙只能清潔牙齒的頰舌面，兩牙相間的鄰面是無法清潔到的，鄰間隙刷則是專門為此研發(fā)出來的。

再說一下患者詢問過很多次的電動牙刷。電動牙刷和普通牙刷的關(guān)系如果做個比喻，類似于洗衣機與手動洗衣服。如果大家能夠花費時間和心思仔細刷牙的話，其實手動刷牙要比電動牙刷清潔得更干凈徹底。但如果你平時忙于工作，實在抽不出時間來進行仔細的口腔清潔，那電動牙刷是個省時省力的幫手。作為口腔科醫(yī)生，當(dāng)然建議大家能自己清潔的話，還是自己動手。

牙膏篇

相比于牙刷，牙膏的重要性要大打折扣。在刷牙的過程中，大多數(shù)時候，牙膏充當(dāng)?shù)氖且粋€潤滑劑的角色，讓人們在刷牙過程中更加順暢。因此，對于口腔沒有問題的人來說，牙膏不需要買多貴的品牌，只要質(zhì)地細膩均勻就可以。另外，成年人在選擇牙膏的時候，最好選擇含氟牙膏，氟離子及氟化物可有效防齲，對牙齒的健康非常重要。

有些牙膏含有特殊的成分，因此也有特殊的功效。如果是牙齦炎或者牙周炎又沒有時間進行潔治的患者，在選擇漱口水之余，也可以選擇含有抗生素的牙膏，能在一定程度上緩解牙齦紅腫出血的癥狀。但還是要提醒一下，想要治療牙齦炎及牙周炎，只依靠牙膏或者刷牙是不可能的，還是要到正規(guī)醫(yī)院進行潔治。另外，如果是牙根吸收或者其他原因?qū)е碌难例X敏感，推薦購買包裝上帶有“脫敏”“抗敏感”等字樣的牙膏，這種牙膏可以有效緩解牙齒的敏感問題。

刷牙篇

不管大人還是小孩，一律推薦“巴氏刷牙法”。巴氏刷牙法是一種科學(xué)有效的去除牙齒食物殘渣及菌斑的刷牙方法。學(xué)會正確的刷牙方法，才能有效預(yù)防口腔疾病，擁有一口整齊漂亮的牙齒。

撰稿：口腔科  秦瑞艷